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李晓旭为治伤注射激素 1年不能超3针

李晓旭微博发布了自己正在接受激素注射的照片，超长针头慎人北京时间6月18日消息，赴美疗伤的辽宁三将已经回到国内。之前，李晓旭曾在个人微博发布了自己接受治疗的照片，从照片看，医生正用很长的针管将药物注射到他的腰部。据了解，

斯诺克国锦赛塞尔比首轮晋级坦言睡眠不佳:实在太困

中新网大庆10月25日电（王牧青）今天中午，2015大庆斯诺克国锦赛首日开杆，世界排名第一的马克-塞尔比6-3逆转战胜麦克-邓恩，率先闯入第二轮。赢球后的塞尔比一脸倦意，直言要马上回去休息，但还不忘调侃了大庆热情的球迷

全国粮食库存充裕市场平稳

原标题：全国粮食库存充裕市场平稳上半年国内粮食市场价格呈现“两涨两跌”特点:其中，小麦产需平衡有余，价格有所回落；稻谷供给大于需求，价格明显回落；玉米产需存在缺口，价格总体上涨；大豆供给满足需求，价格波动上升。今年夏粮实

北京限竞房网签量首次突破1万套不限价地块增多

截至5月29日，北京地区累计入市限竞房套数高达34559套，网签套数合计10683套。按面积计算，网签完成率约为27.8%；按套数算，网签完成率约为30.91%，网签率依然较低，但相比去年去化速度提升明显。值得注意的是，

刘莎莎上火无精打采网友：天冷，注意休息(图)

中新网1月22日电今天下午，九球美女刘莎莎在微博中晒出一张自拍，并写道：“上火了，快变红孩儿了”。照片中，刘莎莎裹着厚厚的外套，围着浅灰色围巾，一副无精打采的表情。网友看后大赞刘莎莎漂亮，并嘱咐她“天冷，注意休息”。

奥地利研究发现：快走能抑制吃甜欲望

奥地利因斯布鲁克大学的研究团队发现：短时间、快速散步就能抑制人们对甜食的渴望。研究者选取了47名平均年龄为28岁的超重参与者，他们每天都要食用高热量的甜食（如巧克力）。研究者告知他们在实验开始之前的三天内不要食用这类食物

教你睡觉就会瘦

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。平安健康网为您介绍方方面面最详

五百元打造一个家庭健身房

办了卡，却因为工作忙而不能按时去锻炼；有时间，却又没钱去专业健身房消费……其实,您只需花500元就能拥有一个家庭健身房。仰卧板快速消耗腹部脂肪价格：80元～185元优点：移动轻松，占地面积小锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部的

隔天做一次居家美腿功

这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。双腿一前一后站立，后脚跟

选购健康安全的羽毛球鞋的技巧

一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备，也是最重要的装备。因为脚下的一双鞋将与健康及安全有直接关系。选一双合适大小的羽毛球鞋选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点，不然跑动起来脚会包的很难受。羽毛球鞋选择时应注意前松侧紧。

冬季健身新宠——跳绳

美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少

白领男士的增肌运动

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办

每天一分钟雕塑完美腿部线条

瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再

美腿细腰锻炼八法

一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次（每日逐增）。二、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。三、双脚挪动：仰卧，屈肘，掌心向下，右腿

俱乐部青年联赛山西胜北京闫鹏飞冲击得分王

闫鹏飞在俱青赛表现出色，有望冲击得分王（记者李清伟）山西男篮青年军激战正酣。6月17日，2015年全国篮球俱乐部青年锦标赛在宁夏中宁县继续进行，山西青年队以69比80不敌八一队，遭遇本次比赛第三场失利。之前，山西青年队

新桥医院脊柱微创临床创新项目斩获全国质量创新大赛最高等级殊荣

华龙网-新重庆客户端7月29日13时讯（通讯员曾理）7月25日，在杭州举办的第四届全国质量创新大赛上，来自陆军军医大学新桥医院骨科的“腰椎间盘疾病经皮内镜融合技术体系建立及临床运用”从报名参赛的1010项创新项目中脱颖

QTV直播新赛季中甲联赛

本报讯2017赛季中国足球甲级联赛将于明日揭开战幕，当日15时30分，上赛季中甲季军青岛黄海队将坐镇国信体育场，迎战上赛季中甲第八北控队。记者从昨日召开的新闻发布会上获悉，青岛将继续联手＆ldquo；中国十大运动品牌＆r

《这样唱好美》蔡琴谢娜加盟只为挑选最美女声

爱奇艺自制华语名曲竞演综艺《这样唱好美》正式官宣艺人阵容，蔡琴、谢娜、戚薇、李承铉、刘宪华、陈立农、金培达将组成＆ldquo；比心团＆rdquo；，张绍刚担任主持人。官宣消息一经发布便吸引了不少网友的关注，不少人表示：＆

lol明星赛京东用六张物流网首创定制化服务自营配送覆盖全国98%人口郑爽qq号是多少要真的

京东物流亮相2017年武汉电博会。记者赵莎莎摄湖北日报网消息（记者赵莎莎通讯员常燕）5月18日，京东物流亮相第三届武汉国际电子商务暨网络商品博览会。京东物流通过布局全国的自建仓配物流网络，为商家提供仓储、运输、配送、

体育明星扎堆娱乐节目下一个大咖会是李娜？

近两年随着娱乐真人秀节目的火爆，不少体育界明星也扎堆参加到娱乐节目的阵容中来。像姚明、孙杨、林丹、郑智等体育明星，均“涉足”娱乐圈。虽然也有稍许反对的声音，但他们的加盟，更多的是收获支持和人气。据称，湖南卫视的综艺节目，

香川真司：克洛普用真情感动球员

多特蒙德中场香川真司表示，恩师克洛普对利物浦的影响证明了他是一位伟大的主帅。＆ldquo；我对克洛普是怎样既快又好地改变利物浦很感兴趣，他是一位伟大的教练，结果证明了这点。所以我希望他能继续下去，我对他们赛季末的成绩也很

中消协举办“食品安全让生活更美好”主题活动

中国消费者报北京讯（记者任震宇）6月25日，中国消费者协会在京举办＆ldquo；食品安全让生活更美好＆rdquo；主题日活动。本次活动是落实2019年全国食品安全宣传周＆ldquo；尚德守法食品安全让生活更美好＆rdq

葛天扎双马尾青春气息十足棒棒糖遮脸卖萌(图)

中新网12月4日电昨天傍晚，刘翔前妻葛天在微博中晒出自拍照，并写道：“冒个泡！”照片中，葛天戴着发箍，黑框眼镜，扎着双马尾，青春气息十足。她还搞怪地拿大棒棒糖挡住脸，显得非常俏皮。网友看后留言道：“很好看，显得年龄变小

冬泳也要讲科学：主要应注意这几点

一到冬天，冬泳又火爆了。参加冬泳，好处多多：冬泳增强了人体的免疫功能，可降低血脂、防治心脑血管性疾病等等。但冬泳也要讲科学。主要应注意以下几点： 1、准备充分冬泳前要做充分准备活动，使身体稍热但不出汗为度。脱衣

斯科拉里：打完广岛就放假，假期一天不能少

北京时间12月20日15时，广州恒大将在世俱杯三四名比赛中迎战日本球队广岛三箭。19日上午，恒大在日本横滨进行了赛前训练，这也是今年恒大的最后一次训练。赛后，主帅斯科拉里透露在比赛中恒大会进行一些轮换，赛后就会放假，而且

湖北五方光电IPO申请获通过毛利率成审核关注重点

本报记者侯捷宁在暂停了一周IPO发审会后，8月8日，第十八届发行审核委员会召开的第96次发行审核委员会如期进行。会后证监会发布的结果显示，湖北五方光电股份有限公司的首发申请获通过。这也是今年以来第57家通过发审会的企业

辽宁男篮负山东遭两连败郭艾伦13分9助攻4篮板

本报本溪电（沈阳日报、沈阳网记者马骋）缺少哈德森的辽宁男篮昨晚在主场迎来山东队的挑战，全场比赛辽篮盯防对方外援不力，让山东队的小外援杰特得到了33分，最终以98比111负于对手，遭遇了两连败。在外援哈德森返回美国看望待产

福建男排主场逆转八一陈建祯表现抢眼攻下21分

福州晚报讯在昨晚进行的全国男排联赛第二阶段的首场较量中，坐镇主场的福建师大男排在先失一局的情况下，竟然连扳三局，最终以3∶1逆转国手仲为君领衔的八一男排，为八闽球迷送上一份圣诞礼物。从两队交锋史来看，福建男排处于下风，

十分钟健身操想瘦哪就瘦哪

step1.翘屁屁：预防下半身肥胖双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。step2.抬手坐姿：活络全身肌群延续上一个动作，将手改为平举，可手持宝特瓶或哑铃增加重量。反复起蹲

新妈妈的全天瘦身宝典

美腹之计在于晨睁开眼，深呼吸，迫不及待地找宝宝的身影，待看到他还安睡摇蓝之中，您就可以开始收腹计划了！·喝一大杯凉开水：水不但清爽宜人，更可堪称是最自然的美容圣品，它的功劳甚至大于每天跑步或做操。因为人经过一夜的睡眠后，

办公室运动腹部脂肪轻松减

久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上，可别怪说身体没有事先提醒我们!在种种限制下，有没有什么简单易行的方法可

修长美腿：饮食瘦身五注意

拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。为了让自己的双腿修长美丽，多少姑娘去跑步、节食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂减肥，又有多少美眉们为穿短裙而喝减肥茶……这些，只是修美腿方法的一部分，并

规律的训练计助你快速瘦小腿

1、有规律的训练计划首先，你要安排一个有规律的肌肉训练计划。一周最少做两次力量训练，每次20分钟，这样才能打下基础，也不会浪费太多时间。可以不时改变训练计划以防出现平台期。你可以让健身教练帮你制定训练计划，这样即使工作忙

剑道在我国的发展历史

一. 历史沿革1. 萌芽阶段（1996年至2000年初）1994年，在日本修习了七年剑道、被东方文化魅力深深感动的瑞士人士廉津高迪先生（时年剑道三段，2001年升五段），到中国北京学习中医药。对剑道无比挚爱的他，开始两年

持续健身却瘦不下来是为什么？

实施健身计划前，你心里一定嘀咕：其实去年这时候我也制订过健身计划，去年这时候我也发誓减肥来着！可是，为什么你的健身计划总达不到预期效果？又是一个春天了，你还是穿不上那件紧身衣？专家指出：你很可能是犯了以下三个经典错误：◆

春季健身该注意

进入春季，气温开始回升，健身热潮也开始升温专家提醒，刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式不是首选，锻炼应当适度。专家说，春天确实是人们进行户外健身活动的好时节，科学、适度的户外活动可以年的体育锻炼和身体

在田径各项目中蛋白粉发挥着作用

田径运动是最古老的体育运动项目之一，是各项运动的基础，它能全面、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的促进作用。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。田径运动

随时随地 2分钟健身运动支招

早晨起来时两手向后伸直并伸展身体早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体，做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴

男人腹部健身有妙招

据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形

英国科学家，走路快的人心脏好

英国莱斯特生物医学研究中心研究发现，走路慢的人，患心脏病的风险较高。研究人员搜集了近42万余名中年英国人的数据，当时他们都没有患癌症和心脏病。跟踪调查的6.3年中，有8598人死亡，其中1654人死于心血管疾病，4850

如何练习乒乓球的“防与守”

（一）动作要点（以右手为例）1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍

身长你的手臂

A：对健身者来说，你提及的是一个老问题，被称为“短肌”现象。肱二头肌是一组特殊的肌群，很多健美爱好者都不大满意它的长度。肱二头肌分为长头和短头，长头起于肩胛骨的盂上结节，短头起于肩骨喙突，止于桡骨粗隆和以肱二头肌腱膜附着

夜间经典健身操瘦身最快

塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力），　在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。PS：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长

悉尼大学最新统计：缺乏运动导致500万人死亡

澳大利亚悉尼大学最新统计显示，只2013年一年，由于缺乏运动导致的健康问题就给全球经济造成了约675亿美元损失，约合人民币4480亿元，此外，每年因缺乏运动导致的死亡案例超过500万例，几乎和吸烟一样多。此次是全球第一个

攀冰：在冰瀑上欢舞的华尔兹

■攀冰装备冰镐在攀冰时支撑身体的主要工具，需要成对使用，其中一把的后端有锤，另一把的后端有冰铲，在握手处的尾端通常都有腕套，可以将冰镐套在手腕上，以防失手滑落。冰锥使用合金钢制成，呈空心螺旋状，固定在冰面上，用力旋转

健身房做运动的八大原则

１．一定要穿着宽松、舒适的衣服。２．在跑步机上运动时必须穿运动鞋。３．运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。４．如果有任何身体上的不适，要马上停下，休息一会儿，再继续。如果还是感觉不适，需停止运动，并尽快去医院检

五行健身操功效多好处多

　在我们的生活中有很多种运动方法和运动模式，但是并不是所有的运动都适合自己，一般来说，健美操适合健身的人群，瑜伽适合增加姿态美的人群。那么进行五行健身操的训练，能够给训练者带来怎样的好处呢？下面我们就来了解一下。　五行健

目前击剑运动的变化及特点

击剑运动是在不断的变化和完善中发展起来的，国际剑联在90年代初期对规则进行了较大的修改，使击剑运动更具时代感和观赏性,更加符合奥运会设项的要求.近年来规则上虽没有大的改变，但在运动员的比赛服装及器材等方面做了较大的创新和

神经体操让你敏捷思维

谁都知道，一个人要想有健康强壮的体魄就必须加强锻炼，可是你是否知道，一个人要想拥有敏捷的思维也应该让脑子进行锻炼，这样，当你渐渐变老时，你的思维就不会迟钝了，至少不会比同龄人迟钝。有一个方法可以使你的脑子保持思维敏捷的能

健身馆里的时尚“穿衣经”

花样生活少不了运动，但运动分为很多种类，不同的运动穿着也不同。不是说，最好看、昂贵的运动服就可以穿得像花一样美丽，同样，并非暴露的款式就会令你最性感，而是那些“舒适的、端庄的”衣服，最适合造就优雅运动的你。动感单车上任意

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